今回は３月８日にWBC（ワールドベースボールクラシック）があるので、今回から野球に関係するケガを紹介していきたいと思います。

私はサッカー部に所属していましたのでよく野球はわかりませんがテレビで見たことがありました。今回は大谷翔平選手や、ダルビッシュ有選手など、知ってる選手がいますね。

なので今回は、野球に関する怪我の種類や、起こりやすい部位などをご紹介します。なお怪我の概要は次のブログからご紹介したいと思います。

まず野球をしていると起こりやすい部位を紹介したいと思います。

起こりやすい部位は

• 肩
• 肘
• 腰
• 足部
• その他

になります。

肩は投手に多くみられ「投手の方は消耗品」という言葉もあるので特に野球は投げることが多いスポーツなので、肩のケガが多いです。投手に多いですが野手の人も肩を痛めてしまうこともあるので野球をする方はお気を付けください。

肩に多いけがは野球肩といわれその中には腱板損傷や関節唇損傷、インピジメント症候群などがあります。

次は肘です。肩と同じで肘も投球動作によって負担がかかる為野手よりは、ピッチャーの方が怪我しやすいです。そして肘のケガは特に小中学生に多くみられます。

肘に多いけがは疲労骨折や軟骨炎といったものがあります。

次は腰です、腰は野球をしているとバッティングやピッチングなどで腰を捻る動作後多いため、腰痛などを引き起こしやすいです。

腰は腰痛と背中の肉離れなどを引き起こします。

次は足部です足部は走ったりする動作に筋肉が引っ張られたりゆるんだりする動作送り返してケガなどを引き起こすことが多いです。

足部に関しては、肉離れや靭帯の損傷などがあります。

その他のケガは外傷のことです。

擦り傷や突き指や打撲などになります。

以上が野球で起こりやすい部位になります。

次回からは今回紹介した怪我を詳しく紹介していきます。

美合治院は、岡崎市美合町にあり、名古屋線美合駅から徒歩1分。

朝9.00～夜9.00まで診療しています。

夜遅くまで働く方には大変便利です。

腰痛や肩の痛みなどに悩む方は遠慮なくご相談ください。

美合治院

岡崎市美合町生田301　蔵ビル１F

Twitter　https://twitter.com/miai301

TEL　0564-83-8528

#岡崎#接骨院、整骨#交通事故#骨盤矯正#美合#接摩、マッサージ#骨折、捻挫、打撲#痛み

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Twitterではブログの更新をした際にツイートしようと思っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

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今回はフットボーラーズアングルについてお話ししたいと思います。

フットボーラーズアングルとは、欧米で昔からサッカー選手に多く起こる足関節の障害です。

足関節の前方と後方で別名があり前方がインピジメント症候群といい後方が衝突性外骨種などと呼ばれています。

フットボーラーズアングルは足の甲でのキック動作やバスケットボールのジャンプなどで足関節の底背屈運動が強制され骨同士がぶつか

り起こるスポーツ障害です。

原因はサッカーのキック、クラッシックバレエのポアント動作など、足関節の底屈強制により前方の関節包が過伸展され後方では骨同士

が衝突して損傷する。逆にジャンプ着地などで踏み込んだ時は、背屈が強制され前方の骨が衝突し、後方の関節包は過伸展することにより起こる障害です。

骨同士が衝突すると骨軟骨の損傷をきたし、この損傷の修復機転として骨棘が形成されます。特に足関節捻挫の既往がある選手では、足関節の不安定性が増すため骨棘形成、関節包滑膜の増殖をきたし疼痛などの症状を増悪します。

進行例では骨棘が骨折をきたし、関節内に遊離したりインピンジして激痛を発する場合があります。

症状としては、キックやジャンプ時の足関節の自発痛、圧痛、運動時痛、骨棘の触知、進行すると足関節の可動域制限をきたします。

関節前面の骨棘の存在は背屈制限の、後面の骨棘は底屈制限の原因となります。

よくこの傷病が起こるスポーツとしては、足関節に負担の強いキック動作を伴うサッカーやラグビー、

ジャンプ着地で足関節の底背屈が強制されやすい器械体操、クラッシックバレエ、バスケットボール、バレーボールなどが、よく起こるスポーツになります。

予防としては、フットボーラーズ・アンクルは、ボールを強く蹴ったり、着地動作からのリアクションなど足関節の底屈、背屈が強制

されることにより骨同士の衝突が起き、それにより棘ができたり、軟骨の損傷が起こり、痛みと足関節の可動域の低下、腓骨筋群の筋

力低下が起きてしまう障害です。

足首の柔軟性が低いとこれらのリスクが高いため、ストレッチングを十分に行う事が大切です。

また、足首捻挫の治療が不完全だったり、繰り返される足首捻挫による足関節の不安定性がみられると、関節内へのストレスを高めて

しまうため、足首捻挫を軽視せずに、しっかり治療する事や、テーピングやサポーターを利用して、不安定性をカバーする事が予防につ

ながります。

最後にサッカーをしている人に起きやすい障害なのでお気を付けください。

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今回はサッカーでよく起きる捻挫について、お話ししたいと思います。

よく起こる部位は足首です。

要因としては、足首を捻ったり、捻った状態で着地したことによって、靭帯を損傷して、おきます。

この捻挫は９０％内側に捻ることが多いです。そして内側に捻ることを内反捻挫といいます。

痛みの原因が内側に捻ることで外側の靭帯に負荷がかかってしまい外側の靭帯を負傷してしまうことで外くるぶしの周りに痛みが発生します。

足首には４本の靭帯がありますがここで負傷する靭帯は前距腓靭帯という靭帯を損傷しています。

そして軽症だからといって痛いまま練習などをしていると靭帯が伸びてしまい、再発しやすくなってしまったり土踏まずが硬くなりバラ

ンスが悪くなってしまうのでトラップの体制が悪くなったりドリブルの体制が悪くなったりなどパフォーマンスが落ちてしまったりする

ので早めに医療機関を受診しましょう。

以上でサッカーで多く起きる足関節捻挫についてお話ししました。サッカーをする方は特に起きやすいのでお気を付けください。

新年あけましておめでとうございます。

今年はウサギ年ですね今年はいろいろ飛躍できる都市にしたいです。

今年も皆さんに役立つ情報を発信していきたいと思います。

今後とも美合治院をよろしくお願いいたします。

今日はワールドカップにちなんでサッカーで起こるけがであるジョーンズ骨折についてです。

ジョーンズ骨折は第5中足骨近位部骨折といいます。

一般的に、ジョーンズ骨折は1回の外力で発生する新鮮骨折ですが、近位骨幹部骨折は繰り返すストレスによって発

症する疲労骨折です。

Jones骨折の発症には、さまざまな要因が関連するとされています。

解剖学的には、第5中足骨基部に複数の靭帯や腱が付着していること、第5中足骨基部が弯曲（わんきょく）してい

ることや血流の供給が乏しいことなどがあげられます。

そのほか、下肢のアライメント（向きや並び）や関節柔軟性の低下、BMI高値などの内的要因、スパイクシューズ

のデザインや人工芝といった外的要因などがあります。

今年もあと１か月を切りましたね。今年は寅年ですが、来年はウサギ年ですね。

もう少しすれば、クリスマスですが、皆さんは何かご予定はありますか？

私は特に予定がないので、家でゲームをしようかなと思います。

ワールドカップは日本が決勝トーナメントに進みましたね。

次はクロアチア戦が6日にあるので勝ってほしいですね。

これからも美合治院来年も頑張って営業しますので

来年もよろしくお願いいたします。

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今年もあと二ヶ月を切りましたね。

クリスマスに大晦日やお正月等々年末年始はいろいろイベントがありますね。

今日は年末年始のお休みの連絡です。

お休みは以下の通りです。

１２月２９日（木）　最終受付12：00まで、

１２月３０日（金）～１月３日（火）　休診

１月４日（水）　　通常診療

間違えてご来院されないようよろしくお願いいたします。

ご迷惑をおかけしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

以上年末年始のお知らせでした。

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今回は傷病紹介ではなく今月から開催されるワールドカップについてお話しします。

今回のワールドカップはカタールで開催されます。

日本は今回グループEで対戦国はドイツ、スペイン、コスタリカ取れてました。対戦します。

初戦の相手はドイツです。ドイツの世界ランキングは11位です。ワールドカップには18大会連続20回目の出場で

ドイツにはGKのノイヤー選手やFWのミュラー選手などがいます。

ドイツは、堅い守りとサイドから切り崩す積極的な攻撃が特徴のチームです。

ドイツ戦は１１月２３日に行われます。

第２戦はコスタリカとです。コスタリカは世界ランキング３１位ワールドカップには３連続6回目の出場です。

コスタリカはGKのナバス選手がいます。

コスタリカは堅い守りが特徴のチームです。

コスタリカ戦は１１月２７日行われます。

第３戦はスペインです。スペインは世界ランキング７位ワールドカップには１２大会連続１６回目の出場です。

スペインは高い技術を生かしたパスサッカーです。

スペインはMFのペドリ選手がいます

ちなみに日本の世界ランキングは２４位です。

サッカーで起こるけがをリストにしますのでサッカーをやるかたはお気を付けください。

・足関節捻挫
・ハムストリング系の肉離れ（挫傷）
・手や指の骨折や捻挫
・膝関節捻挫
・打撲
・腰部捻挫
・亜急性の腰痛
・アキレス腱断裂・損傷
・オスグッド・シュラッター病
・ジョーンズ骨折
・疲労性の骨折やシンスプリント

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今回は、四十肩についてお話ししたいと思います。

四十肩とは、肩関節の周りに炎症が起こり、肩がスムーズに動かしずらくなる症状のことになります。

四十肩とは俗称ではっきりしたような病名はなく、強いて言えば関節周囲炎というのが幅広い意味で言われています。

四十肩は三つの周期に分かれています、それが疼痛期（とうつうき）拘縮期（こうしゅくき）回復期（かいふくき）です。

疼痛期とは、腕をあげたときだけではなく、内側や外側などすべての方向に動かした際に痛みがみられ、

痛みはだんだん強くなり、夜間痛に襲われることもあります。その痛みから睡眠障害を起こす場合もあります。

拘縮期は、関節が縮んで動きにくくなった状態をいいます。この期に入ると夜間痛や痛みなどは落ち着きます。

ですが、代わりに肩を動かした最後の動作の後に痛みが発生します。さらに肩が動かしづらくなります。

特に後ろに手を回しにくくなります。

回復期は名前通り徐々に改善されていく時期ですただし中には拘縮が残ったり後遺症が残る場合があります。

四十肩は発症から治るまでが平均１年半くらいで全体では１～３年ほどかかります。

四十肩は腱板断裂とも似ているので一度病院を受診することをお勧めします。

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