腰痛は、現代社会で最も多い体の不調の一つです。デスクワークの増加や運動不足により、多くの方が腰痛に悩まされています。

主な原因として、長時間の座り仕事による姿勢の悪さが挙げられます。特に猫背での作業は、腰に大きな負担をかけることになります。また、重い荷物を持つことや急な動作も、腰痛を引き起こす原因となります。

運動不足も大きな要因です。腰を支える筋肉が弱くなることで、日常生活での些細な動作でも腰に負担がかかりやすくなります。特に、お腹や背中の筋力が低下すると、腰への負担が増えます。

ストレスによる筋肉の緊張も、腰痛を悪化させる要因となります。精神的な緊張が体の緊張を生み、それが腰の痛みとして現れることがあります。

また、睡眠時の姿勢や寝具の状態も腰痛に影響を与えます。不適切な寝姿勢や合わない枕・マットレスは、朝の腰痛の原因となることがあります。

予防には、正しい姿勢を意識することや定期的なストレッチが効果的です。また、適度な運動で筋力をつけることも大切です。デスクワークの際は、小まめに姿勢を変えることをお勧めします。

岡崎市にある美合治院では、辛い腰痛に対して、整体やマッサージなど様々なアプローチで対応しています。交通事故治療も行う接骨院として、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供いたします。腰痛でお悩みの方は、ぜひ美合治院にご相談ください。​​​​​​​​​​​​​​​​