皆さんこんにちは。
最近はインフルエンザが流行っていますね。
手洗いうがい、消毒など予防・対策しっかりしましょう！
今日は人はなぜ運動をすると疲れるかについてお話します。
筋肉を動かすにはアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）という物質が必要であり、
これを使い切ってしまうと運動が続けられなくなりますが、
ＡＴＰを使い切るとクレアチニン酸（ＣＰ）という物質から
ＡＴＰを作り出します。さらに運動を続けるとＡＴＰもＣＰも使い切ってしまいます。
すると今度は筋肉に貯蓄されているグリコーゲンからＡＴＰを作り出し、エネルギーを補います。
筋肉を連続して動かすことができるのは、体の中の物質が次々とエネルギー源と
なっているからです。
しかし、運動が一定のレベルを超えると酸素の消費に対して供給が
追いつかなくなり、筋肉に疲労物質となる乳酸が蓄積されて動きが鈍くなったりと
体が疲れていきます。
疲労を回復させるためには、運動、トレーニング後３０分以内に栄養補給は欠かせません。
運動、トレーニングをしてから2時間以内に十分な糖分、たんぱく質などが
体のすみずみまで行き渡っていなければなりません。
消化、吸収の時間を考慮すると、運動、トレーニング後３０分以内に
スポーツドリンクなどを飲むようにすることが大切です。
また、汗をかくことで、ナトリウムなどの電解質が消費され、血液中のバランスが崩れます。
そのため、栄養、水分補給、休養をとらなければなりません。
体を休ませることで、破壊された小さな筋繊維が修復され、
トレーニング前よりも強い筋肉になります。
美合治院は交通事故治療、骨盤矯正・猫背矯正の専門院です。
交通事故治療、骨盤矯正・猫背矯正のことなら岡崎市美合治院にお任せ下さい。
また、肩こり、腰痛、膝の痛みなど各種悩みを持つ方もお気軽にお越しください。
患者様が少しでも良くなるように全力を尽くします。
住所：岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１Ａ
美合治院
美合駅から徒歩0分。交通事故治療専門院。
駐車場完備。
ＴＥＬ：０５６４－８３－８５２８
＃岡崎市 ＃接骨院 ＃肩こり
＃ダイエット ＃骨盤矯正 ＃交通事故
＃腰痛 ＃ギックリ腰 ＃シンスプリント
＃スポーツ外傷 ＃交通事故治療 ＃産後骨盤矯正
＃交通事故後遺症 ＃交通事故慰謝料 ＃むち打ち症
＃頭痛 ＃野球肩 ＃野球肘
＃労災 ＃足の痛み ＃足底筋
＃スイミング ＃楽トレ ＃キャビテーション
＃体重 ＃成長痛 ＃首の痛み
＃ストレスネック ＃神経痛 ＃健康保険
＃肩甲骨の痛み ＃背中の痛み ＃マッサージ
＃姿勢矯正 ＃猫背矯正
今日は立春ーー２４季節の一番の始まりですね
万物蘇生の時期でもあることですね。
美合治院も一同今年も大勢の人々の健康を
守るため精一杯がんばる一年になればいいなと
おもっております。常に自分の腕を磨きながら患者様
達の症状に適したベストな施術を行いたいとおもってます。
今年は交通事故の患者様、スポーツなどで怪我された
患者様、体の関節の痛みで悩んでる患者様、骨盤が
歪んで姿勢が気になる方など色んな患者のニーズに
答えれる一年になるように全力を尽くします。
美合治院をご利用していただいてありがとうございます。
これからも美合治院をよろしくお願い致します。
美合治院は交通事故治療、骨盤矯正・猫背矯正の専門院です。
交通事故治療、骨盤矯正・猫背矯正のことなら岡崎市美合治院にお任せ下さい。
また、肩こり、腰痛、膝の痛みなど各種悩みを持つ方も気軽にお越しください。
患者様が少しでも良くなるように全力を尽くします。
住所：岡崎市美合町生田３０１蔵ビル １A
美合治院
名鉄・美合駅から徒歩0分
駐車場完備。交通事故治療専門院。
（交通事故治療、骨盤矯正・猫背矯正、肩の痛み、
スポーツ外傷、頭痛、膝の痛みなど・・・)
TEL：０５６４－８３－８５２８
皆さんこんにちは。
岡崎市美合治院受付スタッフ内田です＾＾
美合治院で働き始めて半年が過ぎました～！🎉
時が過ぎるのは早いですね、、、
患者様や先生に感謝です（＾人＾）♡
ありがとうございます♫
突然ですが、最近勉強をしております！
なんの勉強かというと、、、韓国語です♡
私は小学校の時からＫ－ＰＯＰが好きではあったのですが、
韓国語は全くという感じでした(;´･ω･)
でも最近そんな私が！！！韓国語に目覚めてしまいました～( ´∀｀ )
小学生の時は言葉とか理解できなくても満足できたのですが、
さすがに知恵がついてくると理解したくなるものです(*'▽')
人間ですもの（笑）
そして猛勉強（？）の末、、、
ハングルは一応読めるようにはなりました🎉イエーイ
まだ言葉はしゃべれません。全然しゃべれません。
早くしゃべれるようになって理解したいでっせ！！！！！！！！！！
ということでよくわからん話を最後まで読んでくださり
ありがとうございます＾＾
では✋
美合治院は交通事故治療や骨盤矯正・猫背矯正専門院です。
交通事故治療や骨盤矯正・猫背矯正のことなら岡崎市美合治院にお任せ下さい。
また、肩こり、腰痛、膝の痛みなど各種悩みを持つ方もお気軽にお越しください。
患者様が少しでも良くなるように全力を尽くします。
住所：岡崎市美合町生田３０１ 蔵ビル１A
美合治院
名鉄・美合駅から徒歩0分
交通事故治療専門院
駐車場完備
ＴＥＬ：０５６４－８３－８５２８
