季節が変わるとき、私たちのからだは思っている以上に頑張っています。

気温や湿度の変化に合わせて、筋肉や関節、内臓までが微妙に調整を繰り返しているのです。

そのため、何となく重だるい、眠りが浅い、肩が凝るといった小さな不調が出やすい時期でもあります。

そんなときは、からだを「整える」ことよりも、まず「いたわる」ことを意識してみましょう。

睡眠をしっかりとる、湯船にゆっくり浸かる、あたたかい飲み物で呼吸を整えるなど、ほんの少しの工夫で体調の波がやわらぐことがあります。

また、この時期は無理に新しいことを始めるより、生活のリズムを整えることがおすすめです。

朝の光を浴びる、深呼吸をする、姿勢を正して歩く。そんな小さな習慣が、季節の変わり目を穏やかに過ごす力になります。

岡崎市の美合治院では、豊富な経験を持つスタッフによる質の高い整体やマッサージを提供しています。交通事故治療も行う接骨院として、あなたの体のケアをサポート。夜遅くまで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽にお越しください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

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