朝、出勤しようと玄関で靴を履くとした時、いきなり

腰に強い痛みを感じ来院。

【来院時の症状】

体制を前屈し、手で腰を抑えて歩行困難。

可動域制限、腰に強い痛み感じる。

【経過】

まず楽な姿勢を取り、冷却処置をし、腰の安定する

為にコルセット固定。

数日後痛みの緩和を感じ、電気療法、ストレッチ、

手技療法、など実施。

2週間経過したら腰の筋トレのリハビリを実施。

3週間経過で生活上支障がない程度に回復。

【施術者のコメント】

ぎっくり腰の引き金となる要因は様々ですが、下記のような時に

発生する事が多いようです。

例えば・・・

• 中腰でものを持ち上げたり、急に立ち上がろうとした時。
• 前かがみになった時。
• 長く座っていた。
• 寒いところで仕事をした。
• ゴルフなどで腰をひねった

こん時に、ぎっくり腰が発生しやすくなります。

原因としてははっきりしてないですが主に

筋肉疲労、肥満、運動不足、血液循環が悪いなど・・・

予防対策としては

ぎっくり腰が治療で治っても、引き金となる原因を

解消しなければ再発のリスクは付きまといます。

又、一度ぎっくり腰になると、繰り返すなど、くせに

なる場合もありますので、日常生活では下記の点に

注意して予防に取り組んでみて下さい。

ぎっくり腰の予防をはじめ、腰痛においては、

「正しい姿勢」が特に重要です。

• 姿勢に注意する
• 急な動作を避ける
• 疲れを溜めない
• 適度な運動をする
• 肥満に注意する
• 寒さ対策に気をつける

　以上腰痛のぎっくり腰に対して簡単にお話ししました。

何か腰痛のことで悩みがある方は岡崎市の

美合治院までお気軽にご相談ください。

　　　住所：岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

　　　　　　　　　　美合治院

　　　　　　TEL：０５６４－８３－８５２８

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