こんにちは！美合治院です。
梅雨入りしたはずなのに晴れの日が続いていますね。
そんなときだからこそ注意が必要です。
気圧が高いところから急に低くなる事でなにが起こるでしょう・・・
身体の不調・腰痛・関節痛・頭痛などたくさんあります。
特に最近、腰痛、ギックリ腰、寝違えなどの患者様が増えてきております。
梅雨時期の体調不良の原因は、
激しい気圧変化に伴い筋肉が緊張し血流が悪くなることで
筋肉に栄養や酸素が充分に届かなかったり、老廃物や発痛物資がたまってしまうことにあります。
そこでお家でできる対策をご紹介いたします。
①しっかり睡眠時間をとり自律神経を整える
②ぬるめのお湯で１５～２０分を目安に入浴し疲れを残さない
③エアコンの設定温度は外気温±5度まで
④腸内環境を整える
できることからはじめて未然に防ぎましょう！！
少しでも身体に違和感を感じましたら、すぐに来院してくださいね。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
日が短くなって、朝晩はかなり冷え込む季節になりましたね。
日中はまだ暑い日もありますし、寒暖差には気をつけてくださいね！
さて、特に寒くなるとやってくる嫌なもの・・・
”関節通”今回は関節通について書きたいと思います。
関節痛と言っても様々な原因から起こります。
もしかすると、同じような関節痛でもそこに病気が潜んでいる可能性があるので
まずは病院に受診してください。
一般的に関節痛が起きる原因として、加齢やエストロゲンの減少のによって、関節を支えている軟膏や筋肉の衰え、
関節内の水分減少、更に血液の循環が悪くなったりすることにあると言われています。
そこで簡単にできる対処法をご紹介したいと思います。
・適度な運動
・痛む箇所をあたためる
・カルシウムを積極的に摂取する
あくまで痛みが緩和する自分で行えるものです。
痛くなったらすぐに当院にいらしてくださいね。
予約して頂いても、直接来院でも構いません。早めの受診を心がけて下さいね。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
六月に入ってからますます暑くなってきましたね・・・今日の岡崎市の最高気温は29度だそうです。
私が幼かったころ、30度超えるのは滅多になかったような気がします。この時期にこの気温では夏本番が思いやられますね・・・
皆さんも暑さ対策は念入りに！
さて、今日は腰痛についてお話します。
腰痛・・・読んで字のごとく腰の痛みですが、腰痛の原因は腰ではない場合が多いです。
腰痛の原因は大きく分けて３つあります。
・背骨の歪み
・足の使い方
・血流の悪さ
これが主な理由です。
・背骨の歪み
実は腰痛を抱えている人のほとんどが、背骨にゆがみを抱えています。背骨がゆがんでいると腰周りの神経が圧迫され、痛みが発生します。そして更に骨盤が歪んでしまい、連動するように腰の骨もズレて腰痛として痛みが生じます。
・足の使い方
利き足と軸足の関係にあります。利き足とは利き手と同様で、素早い動きが出来る足のことです。
軸足とは体重を支えるのが上手な足のことです。片足立ちしても長く安定していられます。
この利き足と軸足の差が大きいと腰痛になりやすいと言われています。
・血流の悪さ
血流が滞った結果、痛みにつながることもあります。血流が悪くなると影響が出るのが筋肉です。
血流が悪い・・・血そのものが少ないと血流が悪くなる原因になります。
血液には、筋肉に溜まった疲労物質を回収する役割があります。血流が悪くなるとこれら疲労物質が溜まりやすくなり、この疲労物質を何とか代謝しようとする体の働きが、腰痛と言う形で現れるのです。
腰痛の原因に直接腰は関係がないというのが少し意外ですよね。
腰痛を今現在感じられている方は是非当院までお越しください。当院ではゆがみやズレを丁寧に矯正していき、バランスを整えます。そうしますと、筋肉が緊張しなくなりますので根本からの改善につながります。治療と共に、予防や再発防止の効果も得られます。
その他何か疑問点などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
皆様のお越しをお待ちしております。
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