こんにちは。美合治院です。
本日11月7日は、”立冬”です。
ついに暦の上でも冬になりましたね。
今年の冬もかなり冷え込みそうですし、皆様お身体に気をつけてくださいね。
寒さだけではなく、冬には気を付けたいことがたくさんあります。
インフルエンザ、コロナウイルス・・・も気を付け頂きたいですが、今回は冬場の運動についてです。
皆さん知っていましたか？
寒い季節の運動は、他の季節に比べて怪我をしやすいんです。
冬は寒さで体の柔軟性もなくなっていますし、筋肉が自然に緊張して硬くなっている状態です。
なので、なにも準備をしないで運動を行うと怪我しやすくなります。
対策としては
・準備体操をしっかり行う（柔軟などを中心に）
・身体を冷やさない
・身体を温める
特に準備運動は念入りに！！！久しぶりに身体を動かす方は尚更ですよ！
寒い冬こそ、からだを動かしてスッキリしましょうね！
対策ばっちりでも、怪我してしまったら
当院にぜひおこしください。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
もうすっかり寒い季節になってしまいましたね。
寒いと何もしたくなっちゃうと思います。しかし、そこで動かないと・・・あるチャンスを逃してしまいます。
そのチャンスとは、”ダイエット”のタイミングです。
実は、冬の方が痩せやすい身体になるそうです。
というのも、人間は体温を一定に保とうとする恒温動物です。
気温が低くても体温が下がらないように、体の脂肪を燃焼して体温を上げようとします。
その働きには、基礎代謝をアップすることにもつながります。よって痩せやすいメカニズムを作りやすくなるのです。
また体温を下げないようにするエネルギーは高いために、他の季節よりもカロリーの消費量が多くなります。
そんな痩せやすい時期だからこそ、当院ではおススメしたい施術があります。
以前にも紹介しましたが、”キャビテーション”です。
代謝が上がって、痩せやすい時期に合わせ技としてご利用して頂けたら幸いです。
この機会にはじめてみてはいかがでしょうか？
お問合せお待ちしております。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
本日は皆様にお知らせがございます。
この度伊藤超短波株式会社様の最新機器が美合治院でも購入できることになりました！！
その名も、、、”RUCOE RUN”
”自己、最強出力へ。”アスリートの皆様のパフォーマンス向上の為のマストアイテムなのではないでしょうか。
モードは三つから選択可能で
・WAKE（ウェイクアップモード）
・ACT（アクティベートモード）
・COOL（クールダウンモード）
ご利用シーンに合わせてお使いください。
セッティングも４ステップで簡単！
STEP１ 粘着パッドを身体に貼る
STEP２ 電源ON
STEP３ モード選択
STEP４ 出力調整
出力時間は１０分間なのでランニング前後などのわずかな時間でご利用いただけます。
気になるお値段・・・
￥３９，０００－（現金価格 税別）
３９，０００円でベストな状態が手に入ると思ったらお安くないですか？
お買い求めの際は美合治院まで！！
お問い合わせお待ちしております。
美合治院
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TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
日が短くなって、朝晩はかなり冷え込む季節になりましたね。
日中はまだ暑い日もありますし、寒暖差には気をつけてくださいね！
さて、特に寒くなるとやってくる嫌なもの・・・
”関節通”今回は関節通について書きたいと思います。
関節痛と言っても様々な原因から起こります。
もしかすると、同じような関節痛でもそこに病気が潜んでいる可能性があるので
まずは病院に受診してください。
一般的に関節痛が起きる原因として、加齢やエストロゲンの減少のによって、関節を支えている軟膏や筋肉の衰え、
関節内の水分減少、更に血液の循環が悪くなったりすることにあると言われています。
そこで簡単にできる対処法をご紹介したいと思います。
・適度な運動
・痛む箇所をあたためる
・カルシウムを積極的に摂取する
あくまで痛みが緩和する自分で行えるものです。
痛くなったらすぐに当院にいらしてくださいね。
予約して頂いても、直接来院でも構いません。早めの受診を心がけて下さいね。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
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TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
秋冬に入る前に、今年こそは猫背を治しませんか？
最近は自宅でのリモートワークで猫背度合いが加速していませんか？
速いうちに矯正しないと大変なことになってしまうかもしれませんよ・・・。
そうなるまえにまず現状を知って頂きましょう！
まずは猫背チェックから
①壁の前に立つ
②頭、背中、お尻、かかとの４点を壁にくっつける
➡頭又はお尻が壁から離れてしまったかたは猫背である可能性が高いです。
そうでなくても、どちらかを壁から離した方が楽に立てるかたも、猫背予備軍です！！
それでは、なぜ猫背になってしまうのか、猫背を矯正したほうがいい理由について説明していきたいと思います。
《猫背の原因》
・長い時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）
・長時間のスマホ使用
・過労に伴う筋力の低下
・運動不足
など様々な原因があげられます。
ネット社会の現代では、かくれ猫背さんの方多いのではないでしょうか・・・。
猫背をを放置していると、たくさんのデメリットがあります。
《猫背のデメリット》
健康面・・・肩こり、腰痛、便秘、冷え、頭痛、生理痛が重くなる
美容面・・・顔や手足のむくみ、肌のくすみ、化粧ノリの悪さ、太りやすくなる
視覚的・・・だらしなく見える、お腹が出てみえる、顔が大きく見える
精神的・・・だるさ、不眠、集中力の低下、記憶力の低下
などなど、あらゆる面でデメリットだらけです。
一刻も早く猫背矯正したくなりましたね？
当院では、猫背矯正の回数券も作っております。５回、１０回とあるので気になった方は、ぜひお声掛けください。
電話でのお問い合わせもお待ちしております。
美合治院
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TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは。美合治院です。
夏の猛暑もだいぶ落ち着いてきて
食欲の秋・スポーツの秋がもうそろそろやってきますね。
急に身体を動かして、捻ったり・・・
そんなことは避けたいですが、もし怪我をしてしまったらなるべく早く来院してくださいね。
スポーツの秋ということで、スポーツ外傷についてご紹介したいと思います。
当院では、スポーツ外傷にも力をいれており、たくさんのアスリートの方々に来院していただいております。
スポーツ外傷とは、プレー中に明らかな外力によって組織が破損したことをさします。
例えば、転倒や衝突などによって起こる捻挫や打撲、肉離れなどです。
スポーツ外傷の応急処置に”RICE”というものがあります。
・『Ｒ』Rest (安静）
・『Ⅰ』Icing（冷却）
・『C』Compression（圧迫）
・『E』Elevation（挙上）
上記のRICE処置を早期に行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効果があります。
だだし、RICE処置はあくまで応急処置なので、処置後はすぐに来院してくださいね。
美合治院
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こんにちは。美合治院です。
リモートワークや慣れない仕事で疲れた身体をリフレッシュさせませんか？
当院では全身リフレッシュコースを用意しております。
時間がない方には２０分コースを、たっぷり時間をかけたい方は４０分コースとお好きなコースをお試しください。
また二回目以降がお安くなるので、リピーターさん是非お待ちしております！！
以下のURLから予約をお願い致します。
または”EPARK 美合治院”で検索してみてください。
お電話でのお問い合わせも対応しております。
https://karadarefre.jp/facility/171208/_menu/
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こんにちは。美合治院です。
台風はいったい何号まで来るのだろうか・・・
夏は終わってしまったのだろうか・・・
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので皆様気をつけてくださいね。
前回お知らせした通り、今回はウォーターベットについて説明しようと思います。
普段なかなか寝れないとお悩みのそこのあなたへ、このベットで悩みが吹き飛びますよ！
ウォーターベットならではの浮遊感に抱かれながら、手技治療のような力強さ・心地よい刺激を味わうことができます。
昔から慢性疾患の治療や現代のストレスなどによる疲労回復などには、手技療法が行われてきました。
その感覚がベットでも受けていただくことが可能となりました!
当院では、あくまでも先生の施術のおまけで、皆様にリラックスして頂けたら幸いです。
最後に、稀に乗り物酔いされる方がいます。その時は遠慮なくお申し付けください。
１５分程度の快適空間、ぜひ体感しに来てください！！
お待ちしております。
美合治院
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こんにちは。美合治院です。
台風への対策はお済ですか？
ベランダを掃除して飛びそうなものは片付けて・・・疲れたあなたに今紹介したいマシンがあります！！
いろいろなマシンを紹介してきましたが、どれも特別なコースのものでしたよね？
今回は、通常診療で使用しているおすすめのマシンを紹介したいと思います。
第一回はメドマーについて説明します。
に履くだけでとても簡単ですし、効能から言っても女性人気の高いマシンです。
気になる効能は以下の通りです。
・滞った血液、リンパの流れを促進し、脚のむくみを解消
・脚を加圧マッサージすることで、筋肉をほぐし疲れやコリを和らげる
・温められることで、脚の冷えを改善
・セルライトの改善
・リラックス効果が高く、ストレス解消効果がある
・神経痛、筋肉痛の軽減
２０分ほど履いているだけでたくさんの効果が期待できます！！
仕事でお疲れの方など特に、家に帰る前に少しだけリフレッシュ時間を当院で過ごしてみませんか？
是非ともいらしてください。
次回、おすすめマシン②では心地よくて眠ってしまう方続出のウォーターベットを紹介したいと思います。
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こんにちは。美合治院です。
暑さのあまりに、連日エアコンつけっぱなしの部屋ですごしております。
そんな日が続くと身体を壊しやすいので、皆さんも気を付けてくださいね！
さて、皆さんに質問です！
当院のfacebookがあること知ってましたか・・・？
・・・実は、たまに更新しているんです。
当院の簡単な紹介などを発信しています。お時間ありましたら、覗いてみてください。
facebookからのお問い合わせもお待ちしてます！
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