こんにちは、皆さま。本格的な暑さがやってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。

今回は、現代人に多い「猫背」がもたらす身体への影響と、その改善方法についてお話しします。

猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で無意識に姿勢が崩れやす状態です。背中や首、肩に負担がかかり、筋肉の疲労や痛みを引き起こすだけでなく、肩こりや腰痛の悪化、血行不良や呼吸の浅さ、消化機能の低下など、さまざまな健康リスクを伴います。さらに、精神面でも自己肯定感の低下やストレス増加につながることもあります。

猫背を改善するためには、まず姿勢を意識し、背筋を伸ばすことが基本です。定期的なストレッチや筋力トレーニングも効果的です。また、長時間同じ姿勢を続けないようにこまめに休憩を取り、適切な椅子と机の高さ調整も重要です。当院では、整体やマッサージを通じて、姿勢改善のお手伝いも行っております。

身体を動かし、健康的な生活を心がけましょう。

美合治院では、キャビテーション施術をはじめ、交通事故治療やお身体の不調に合わせた施術プランをご提案しています。お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまの健康維持を全力でサポートいたします。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２

こんにちは。美合治院です。

秋冬に入る前に、今年こそは猫背を治しませんか？

最近は自宅でのリモートワークで猫背度合いが加速していませんか？

速いうちに矯正しないと大変なことになってしまうかもしれませんよ・・・。

そうなるまえにまず現状を知って頂きましょう！

まずは猫背チェックから

①壁の前に立つ

②頭、背中、お尻、かかとの４点を壁にくっつける

➡頭又はお尻が壁から離れてしまったかたは猫背である可能性が高いです。

そうでなくても、どちらかを壁から離した方が楽に立てるかたも、猫背予備軍です！！

それでは、なぜ猫背になってしまうのか、猫背を矯正したほうがいい理由について説明していきたいと思います。

《猫背の原因》

・長い時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）

・長時間のスマホ使用

・過労に伴う筋力の低下

・運動不足

など様々な原因があげられます。

ネット社会の現代では、かくれ猫背さんの方多いのではないでしょうか・・・。

猫背をを放置していると、たくさんのデメリットがあります。

《猫背のデメリット》

健康面・・・肩こり、腰痛、便秘、冷え、頭痛、生理痛が重くなる

美容面・・・顔や手足のむくみ、肌のくすみ、化粧ノリの悪さ、太りやすくなる

視覚的・・・だらしなく見える、お腹が出てみえる、顔が大きく見える

精神的・・・だるさ、不眠、集中力の低下、記憶力の低下

などなど、あらゆる面でデメリットだらけです。

一刻も早く猫背矯正したくなりましたね？

当院では、猫背矯正の回数券も作っております。５回、１０回とあるので気になった方は、ぜひお声掛けください。

電話でのお問い合わせもお待ちしております。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２