こんにちは。美合治院です。

スマートフォンを使っているとき、気が付くと下を向いた姿勢になっていませんか？

最近では、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、「スマホ首（ストレートネック）」に悩む方が増えています。

スマホ首とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐに近い状態になり、首や肩に大きな負担がかかっている状態を指します。

頭の重さは約4〜6kgあるといわれていますが、うつむく角度が大きくなるほど首への負担も増加します。その状態が長時間続くことで、首こりや肩こり、頭痛、腕のしびれなどの症状につながることがあります。

また、姿勢の乱れは首だけでなく、背中や腰にも負担をかけるため、全身の不調を引き起こす原因になることもあります。

スマホ首を予防するためには、

✅ スマートフォンを目線の高さに近づける
✅ 長時間の使用を避け、こまめに休憩を取る
✅ 首や肩を軽く動かして筋肉をほぐす
✅ 正しい姿勢を意識する

といった習慣を取り入れることが大切です。

美合治院では、首や肩だけでなく、お身体全体のバランスを確認し、症状の原因に合わせた施術を行っています。

手技療法や電気治療などを組み合わせ、筋肉の緊張を和らげながら、首への負担を軽減し、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートいたします。

「首や肩のこりがなかなか改善しない」
「スマホを使うと首がつらい」
「姿勢を改善したい」

そんな方は、お気軽に美合治院までご相談ください。

岡崎市の美合治院では、整体や接骨院での施術を通じて、皆様が快適な毎日を過ごせるよう、お身体のケアをサポートしております。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２

こんにちは、皆さま。本格的な暑さがやってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。

今回は、現代人に多い「猫背」がもたらす身体への影響と、その改善方法についてお話しします。

猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で無意識に姿勢が崩れやす状態です。背中や首、肩に負担がかかり、筋肉の疲労や痛みを引き起こすだけでなく、肩こりや腰痛の悪化、血行不良や呼吸の浅さ、消化機能の低下など、さまざまな健康リスクを伴います。さらに、精神面でも自己肯定感の低下やストレス増加につながることもあります。

猫背を改善するためには、まず姿勢を意識し、背筋を伸ばすことが基本です。定期的なストレッチや筋力トレーニングも効果的です。また、長時間同じ姿勢を続けないようにこまめに休憩を取り、適切な椅子と机の高さ調整も重要です。当院では、整体やマッサージを通じて、姿勢改善のお手伝いも行っております。

身体を動かし、健康的な生活を心がけましょう。

美合治院では、キャビテーション施術をはじめ、交通事故治療やお身体の不調に合わせた施術プランをご提案しています。お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまの健康維持を全力でサポートいたします。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２