秋は肩こりが悪化しやすい季節です。
気温の低下による体の冷えや、長袖の服による肩周りの締め付け、読書や趣味の時間増加による同じ姿勢の継続など、秋特有の要因が肩こりを引き起こしやすくなります。
肩こり対策には、まず体を温めることが大切です。
ゆったりとした服装を心がけ、入浴時にはゆっくりと温まりましょう。
また、秋の爽やかな気候を活かし、ウォーキングやストレッチなど軽い運動を取り入れるのも効果的です。
姿勢にも注意が必要です。
背筋を伸ばし、こまめに休憩を取ることを心がけましょう。
睡眠環境の見直しや、ビタミンやミネラルが豊富な秋の食材を積極的に取り入れることも大切です。
これらの対策を実践しても改善が見られない場合は、専門家の助けを借りることをおすすめします。
岡崎市にある美合治院では、整体やマッサージ、交通事故治療など、幅広い施術を行っています。
接骨院としての専門知識を活かし、一人ひとりの症状に合わせた丁寧なケアを提供しています。
夜遅くまで営業しているので仕事帰りでも立ち寄れ、駅からのアクセスも便利です。
忙しい方にもおすすめの、効果的な肩こりケアをぜひ体験してみてください。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
皆さん今日は腰痛の原因についてお話ししようと思います。
10月から気温の低下や季節の変化などで体に疲れがたまりやすくなってきています。
これから腰痛やぎっくり腰で悩む人がたくさん増えると思います。
腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。
このうち、画像診断や血液検査などで痛みの原因が特定できるものを「特異性腰痛」、
原因がはっきりしないものを「非特異性腰痛」といいます。
腰痛にはさまざまな原因があり、上記のように思わぬ病気がひそんでいる可能性もあります。
疲れが溜まっているだけかもと見過ごさず、早めの診療をお勧めます。
岡崎市美合町にある美合治院では名鉄名古屋線美合駅から徒歩1分の処に位置しています。
夕方4時から夜9時まで施術を行っています。交通事故治療や肩こり、頭痛、腰痛などで
お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。
☎０５６４－８３－８５２８
4月の末に差し掛かりましたね
そろそろ新生活での疲れが
溜まってくる頃ではないでしょうか？
4月は様々な要因によって
疲労がたまりやすいと言われています。
今回はそんな4月の
疲れの原因を紹介していきます！
①新しい人・場所・生活習慣によるストレス
慣れないうちは気を張っているので
交感神経が刺激され、
ストレスの原因になります。
②寒暖差による神経の疲れ
寒暖差が大きいと、
自律神経が乱れて
疲れが増すと言われています。
この疲れをため込むと、
5月病になってしまいます…
睡眠時間をしっかりとったり
栄養バランスに気を付けた食事をしたり
事前に疲れを取れるといいですね！
もしそれでも身体の疲れが取れない場合は
ぜひ当院までお越しください◎
美合治院は4月1日から美合治院に名前を変更しました。
美合治院は名鉄名古屋本線美合駅から徒歩1分の所にあります。
午後16時から午後21時まで施術を行います。
頭痛、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、交通事故治療などでお悩みの方はお気軽にご来院ください。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
こんにちは！
最近天気が悪い日が続いていますね…
よく、低気圧になると頭痛になる
という方を見かけますが、
実は低気圧で腰が痛くなる場合も
あるんです！
今回は低気圧で
腰が痛くなる原因と対策を
紹介します◎
➊原因
低気圧によって気圧が下がると
血液の循環が悪くなり、
自律神経が乱れてしまいます。
このバランスが崩れると
身体が常に緊張状態になってしまい、
腰まで酸素が届けられなくなり、
痛みが強くなってしまいます。
➋対策
①軽い運動
→血流をよくします！
②お風呂にしっかり入る
→体を温めることで血管を広げることが出来ます！
③睡眠時間をしっかりとる
→疲労がたまっていないと
気圧の影響を受けにくくなります！
気圧で腰が痛くなる原因と対策を紹介しましたが、
対策しても腰痛が酷い場合は
ぜひ当院にお越しください！
美合治院は4月1日から美合治院に名前を変更しました。
美合治院は名鉄名古屋本線美合駅から徒歩1分の所にあります。
午後16時から午後21時まで施術を行います。
頭痛、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、交通事故治療などでお悩みの方はお気軽にご来院ください。
美合治院
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名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
今日はスポーツ外傷についてお話ししましょう。
まずスポーツ外傷って何？
・スポーツ外傷とは『転んでしまった或は走ってる途中に足を捻って、その後に足が腫れてきた』というように、明らかな受傷起点があるけがを言います。
・スポーツ外傷の場合は、受傷の部位やその程度により手術やギプス固定が必要なものもありますが、多くは保存的治療で時間の経過とともに痛みもとれ、治療やリハビリのプログラムも立てやすいのです
・よく見られるスポーツ外傷には、次のようなものがあります。
□ 捻挫
□ 打撲（挫傷）
□ 骨折
□ 脱臼
□ 靱帯損傷
□ 筋・腱損傷（肉ばなれ、腱断裂など）
□ 創傷（擦過創、挫創、切創など)
サッカーのスポーツ外傷について見てみましょう。
サッカーによる障害としては、「使い過ぎ」による過労性障害が下肢を中心に多く、
特に小、中学生では成長期に頻発するオスグット病（膝下に痛みが出る）や、ジャンパー膝
（膝のおさらに痛みがくる）など膝関節を中心とした障害や、シンスプリント、脛骨疲労骨折
など下腿部の痛みが長く続く障害が多くあります。青壮年期では、半月損傷や靭帯損傷後のい
わゆる古傷による膝痛や足関節痛が多いようです。＿（ｂｙ久保田整形外科医院）
・スポーツ外傷の場合は、受傷の部位やその程度によりますが、多くは保存的治療で時間の経過とともに痛みもとれ、治療やリハビリのプログラムも立てやすいのでまずメディカルチェックをしっかり行い、筋力のバランスや柔軟性・成長度・体力など、そのスポーツ種目に対する適性をみてから練習プログラムを立てることが大切です。
・最後に新学期が始まり多くの学校で部活活動が活発になってきます。
ケガなどせずに部活を楽しんだ方がいいでしょう。
・美合治院はスポーツ外傷や障害で悩んでる学生さんたちを全力で応援してます。
その他交通事故治療や頭痛、肩こり、腰痛、神経痛などに悩んでる方から多くの相談を
受けてます。身体のことで悩んでる方は遠慮なくご相談ください。
・美合治院は岡崎市にある名鉄名古屋本線美合駅から徒歩0分の場所に位置してます。
夜21:00時まで施術を行ってますので学校の部活の帰りや仕事の帰りお気軽に立ち寄り下さい。
美合治院
☎0564-83-8528
こんにちは！
最近急に暑くなってきましたね…
この時期は気温の変動が
激しいみたいです。
そんな季節の変わり目は、
体調を崩しやすいだけでなく、
実は肩こりも引き起こすんです！
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人間の体は、
体温が一定になるように
常に脳や神経、ホルモンが
動いています。
それを季節の変わり目には
頻繁に行います。
そうすると
体温調節にエネルギーを使い、
身体に負荷がかかって
肩こりが起きやすくなるんです。
対策はストレッチをして
こりをほぐすこと！
ストレッチでも
改善したいなあというときは
ぜひ当院にお越しくださいね◎
美合治院は4月1日から美合治院に名前を変更しました。
美合治院は名鉄名古屋本線美合駅から徒歩1分の所にあります。
午後16時から午後21時まで施術を行います。
頭痛、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、交通事故治療などでお悩みの方はお気軽にご来院ください。
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今回からバスケで起こるけがについてお話ししたいと思います。
球技でもかなりぶつかり合いや転倒することが多いバスケットボールですが
高くジャンプしたり着地したりする繰り返しの動作が多いです。
ということでバスケットボールで起こりやすいけがを紹介します。
以下のものが挙げられます。
１．足首の捻挫
足首の捻挫はジャンプして相手の足を踏んで捻ったりは切り返した時にバランスを崩して足首を捻ったりします。
２．突き指
突き指はバスケをしている時に、ドリブルやパスのキャッチなど失敗した時にボールに、指が当たり起こります。
３．足の甲や脛
足の脛が痛くなるシンスプリントという怪我があり、放置してしまうと、疲労骨折になってしまうこともあります。
足の甲も長く続く痛みが続いていた場合は疲労骨折になっている場合があります。
４．オスグットシュラター病
スポーツをやっている学生に多くみられるもので膝の皿の下のとこが痛くなります。
10歳から15歳の人に見られます。
オスグット・シュラター病とは、膝のお皿の下に出っ張りがあり脛骨粗面（けいこつそめん）と言われる部位に痛
みが起こります。
子供の成長と運動量が増えることが原因で起こります。
５. 腰の疲労骨折
腰の疲労骨折は腰椎分離症と呼ばれていて
腰椎分離症（ようついぶんりしょう）は、バスケットボールをしている学生が腰に負担がかかり腰の骨がヒビが入
ったり、折れたりします。
ジャンプや、ダッシュ、切り返し時に腰を反らしたり、捻ったりする動作を繰り返すことで腰椎分離症（ようつい
ぶんりしょう）になる場合が多いです。
以上バスケで起こる怪我でした。
美合治院は4月1日から美合治院に名前を変更しました。
美合治院は名鉄名古屋本線美合駅から徒歩1分の所にあります。
午後16時から午後21時まで施術を行います。
頭痛、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、交通事故治療などでお悩みの方はお気軽にご来院ください。
今日はぎっくり腰についてお話ししたいと思います。
ぎっくり腰とは、急性腰痛の通称でくしゃみや立ち上がるなどの動作をしたときに、ズキズキと刺されているような痛みが起きるのがぎっくり腰です。
ぎっくり腰のメカニズムは腰を曲げたり捻ったりする動作を繰り返すことにより腰にかかる負担が過剰に生じることです。
ぎっくり腰は寝ている時の寝返りの動作によって起こる場合もあります。
ぎっくり腰の要因は以下のものが挙げられます
この要因が重なり筋緊張が強くなると伸縮機能が衰えていきます。
ゴムバンドに例えると、極限まで引っ張り伸びきった状態となり、その後プチっと切れてしまいます。
筋肉も同じで日頃の負荷によって伸びきった状態が続くことでぎっくり腰になってしまいます。
もしもぎっくり腰になってしまったらまずは安静にしましょう
無理に動こうとすると悪化してしまうからです
臀部や足にしびれを感じる場合などは腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など別の病気が隠れている可能性があります。
他にも腰椎圧迫骨折など、ぎっくり腰ではない症状との区別が難しいため「寝ていれば治る」と思わず接骨院や整骨院で検査を受けましょう。
以上ぎっくり腰についてのお話でした。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
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こんにちは！
美合治院です
今回は高齢者に多い骨折についてお話ししようと思います。
高齢者に多い骨折は4つあって
の4つになります。
高齢者に多い4大骨折の1つ目は「上腕骨近位端骨折（じょうわんこつきんいたんこっせつ）」です。
上腕骨近位端とは、腕（肩）の付け根部分を指します。
左右どちらかに肩から転倒したり、手をついたりした場合に起こりやすい骨折です。
高齢者に多い4大骨折の2つ目は「橈骨遠位端骨折（とうこつえんいたんこっせつ）」です。
橈骨とは、肘から手首にかけてある2本の骨のうち親指側にある骨のことで、遠位端とは体幹から遠い場所（手首）を意味します。
転倒した時に手をついた衝撃で骨折してしまいます。
高齢者に多い4大骨折の3つ目は「大腿骨近位部骨折（だいたいこつきんいぶこっせつ）」です。
大腿骨近位部骨折は2種類あり、太ももの付け根の外側にある骨が出っ張った部分「転子部骨折（てんしぶ）」と転子部の内側にある「頚部骨折（けいぶ）」があります。
尻もちをついたり、体がねじれるようにして倒れたりすることで起こる骨折です。
高齢者に多い4大骨折の4つ目は「脊椎圧迫骨折（せきついあっぱくこっせつ）」です。
脊椎とは”背骨”のことで、上下方向からの力が加わって生じる骨折です。
尻もちをつくことで骨折することが多いですが、骨粗鬆症が進行していると”くしゃみ”でも骨折することがあり、いわゆる「いつのまにか骨折」が起こることもあります。
美合治院
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今回も水素セラピーについてお話ししたいと思います。
まずは活性酸素についてです。
活性酸素とは呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいま
す。 ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。 活性酸素は、体
内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。
活性酸素が引き起こすものを健康、病気、美容、能力・脳力、毛髪という分類で紹介したいと思います。
まずは健康では、疲労・冷え・コリ・むくみ・二日酔い・メタボ・不眠・歯周病・花粉症・アレルギーなどがあります。
病気では、ガン・動脈硬化・心臓病・高血圧・リウマチ・糖尿病・アルツハイマー・・白内障・婦人病・喘息などです。
美容では、しわ・シミ・垂水・毛穴・ニキビ・肌荒れ・アトピー・ダイエットなどになります。
脳力・能力では、免疫低下・集中力低下・物忘れ・反射低下・筋肉疲労・乳酸などがあります。
そして活性酸素を生み出す外的要因はストレス・飲酒・喫煙・紫外線・睡眠不足・食品添加物・栄養の偏り・大気汚染・電磁波・排気ガス・化学肥料などの要因があります。
活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素があります。
善玉活性酸素の活性度は低いため、細胞内の抗酸化システムでコントロールできます。 細菌やウイルスから体を守る働きや抗酸化物質産生を促したり、血管拡張させたり、体に有益な作用をもたらします。
また悪玉活性酸素とは、動脈硬化、肌の老化、癌細胞の構築などを行う物質です。 名前や上記の内容だけですと、悪いことしかないように思いますが、体内の有害な物質を除去してくれる役割も担っています。 この悪玉活性酸素は一定量であれば、体内で無害化可能ですが、一定以上になると身体へ悪影響を及ぼします。
以上が活性酸素についてお話ししました。次のブログでまた続きを書きたいと思います。
今回はここまでになります。
美合治院は、岡崎市美合町にあり、名古屋線美合駅から徒歩1分。
朝9.00～夜9.00まで診療しています。
夜遅くまで働く方には大変便利です。
腰痛や肩の痛みなどに悩む方は遠慮なくご相談ください。
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