「朝起きると腰が重い」 「長時間座っていると腰が痛くなる」 「立ち上がるときに腰に違和感がある」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛は、日常生活の何気ない動作や姿勢が関係していることがあります。

今回は、日常生活と腰痛の関係についてご紹介します！

⚠️ 腰に負担がかかりやすい習慣とは？

普段何気なく行っている動作が、腰への負担につながっているかもしれません。

例えば、

・長時間座りっぱなしで過ごす ・猫背や前かがみの姿勢が多い ・重い荷物を無理な姿勢で持ち上げる ・運動不足で身体を動かす機会が少ない

このような習慣が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかり、痛みや違和感につながることがあります。

💡 腰痛予防のために意識したいこと！

・長時間同じ姿勢を続けない ・適度に身体を動かす ・荷物を持つときは膝を曲げる ・無理のない範囲でストレッチを行う

日頃から腰への負担を減らすことを意識しましょう！

🌿 腰痛のお悩みは美合治院へ！

美合治院では、腰の痛みや身体の違和感など、さまざまなお悩みについてご相談を承っています。

「長年腰痛に悩んでいる」 「最近、腰の痛みが気になる」

このような方もお気軽にご相談ください。

お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた対応を心がけています。

📍 岡崎市美合町で腰痛にお悩みの方へ！

腰の痛みを我慢したまま生活していませんか？

日常生活を少しでも快適に過ごせるよう、身体のケアを始めてみませんか？

腰痛でお困りの方は、美合治院までお気軽にお問い合わせください！

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２