「長時間パソコンを使っていると肩が重くなる」 「首まわりが張ってスッキリしない」 「夕方になると肩や背中がつらくなる」

このようなお悩みはありませんか？

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、知らないうちに首や肩に負担がかかっているかもしれません。

今回は、デスクワークによる肩こり・首こりについてご紹介します！

⚠️ 肩こり・首こりの原因とは？

長時間同じ姿勢で過ごしていると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

特に、次のような習慣には注意が必要です。

・長時間パソコンを使用する ・スマートフォンを下向きで操作する ・猫背や前かがみの姿勢が多い ・長時間同じ姿勢で過ごしている

こうした習慣が続くことで、肩や首の張り、重だるさにつながることがあります。

💡 日常生活で意識したいポイント！

・こまめに休憩を取る ・軽く肩や首を動かす ・長時間同じ姿勢を続けない ・椅子や机の高さを見直す

毎日のちょっとした意識が大切です！

🌿 肩こり・首こりのお悩みは美合治院へ！

美合治院では、肩こりや首の痛みなど、日常生活で感じる身体のお悩みについてご相談を承っています。

慢性的な肩の重さや首まわりの違和感でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

📍 岡崎市美合町で肩こり・首こりにお悩みの方へ！

つらい症状を我慢せず、身体の状態を見直してみませんか？

肩や首のお悩みがある方は、美合治院までお気軽にお問い合わせください！

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２