出産後、「腰が痛い」「体型がなかなか戻らない」「抱っこをすると身体がつらい」といったお悩みはありませんか？
実は、産後の身体の不調には妊娠・出産による骨盤周りの変化が大きく関係していることがあります。
妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんを支えるために骨盤周辺の筋肉や靭帯に大きな負担がかかります。
さらに出産時には、赤ちゃんが通れるように骨盤周辺が大きく変化します。その影響で産後は、
・腰痛や股関節の違和感
・肩こりや身体の疲れやすさ
・姿勢の乱れ
・体型の変化
などのお悩みにつながることがあります。
産後の骨盤ケアを始める時期は、お身体の回復状態によって異なります。
一般的には、産後1〜2か月頃から身体の状態を確認しながら始めることが多いですが、無理に行うことはおすすめできません。
大切なのは、ご自身の体調に合わせて、適切なタイミングでケアを始めることです。
産後は赤ちゃんのお世話で、抱っこや授乳など同じ姿勢が続きやすくなります。
日常生活では、
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 無理のない範囲でストレッチを行う
✅ 正しい姿勢を意識する
などを心がけることで、身体への負担を軽減できます。
美合治院では、産後のお身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた骨盤ケアや整体施術を行っています。
「産後から腰痛が続いている」
「身体のゆがみが気になる」
「育児で身体がつらい」
という方は、お気軽にご相談ください。
岡崎市の美合治院では、育児を頑張るお母さまが快適な毎日を過ごせるよう、身体のケアをしっかりサポートいたします。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
