大掃除は、普段使わない筋肉を使う機会であり、怪我のリスクが高い作業です。特に年末年始や引っ越し時の大掃除では、注意が必要です。

長時間の同じ姿勢や、無理な体勢での作業は腰や肩に大きな負担をかけます。特に高い場所の掃除や重いものの移動は、腰を痛める原因となりやすいです。

家具の移動や重い荷物を持ち上げる際は、正しい姿勢が重要です。膝を曲げずに腰だけで持ち上げると、腰を痛める危険性が高まります。

掃除機がけや雑巾がけなどの繰り返しの動作は、肩や腕の筋肉に負担をかけます。急激で長時間の同じ動作は、筋肉や関節に余計な力がかかります。

脚立や椅子に乗っての作業は、転倒のリスクがあります。バランスを崩しやすく、思わぬ怪我につながる可能性があります。特に高齢の方は注意が必要です。

掃除道具を持つ手の力の入れ過ぎも、腕や手首に負担をかけます。柔軟性を失った筋肉は、簡単な動作でも痛みを引き起こすことがあります。

大掃除前後には、軽いストレッチや準備運動を心がけることが大切です。無理をせず、こまめに休憩を取ることも重要です。

岡崎市の美合治院では、大掃除後の体のケアに対応する整体やマッサージを提供しています。交通事故治療も行う接骨院として、体のお悩みに幅広く対応。夜遅くまで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽にお越しください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

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