肩こりと腰痛は、現代社会で最も多い体の不調です。デスクワークやスマートフォンの使用増加により、ますます多くの方が悩まされています。

肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張です。特にパソコン作業や事務作業が多い方は、知らず知らずのうちに肩に力が入り、血行が悪くなります。また、ストレスや睡眠不足も肩こりを悪化させる要因となります。

腰痛は、不適切な姿勢や運動不足が主な原因です。重い荷物を持つことや、長時間の座り仕事も腰への負担となります。特に猫背での作業は、腰に大きな負担をかけることになります。

これらの症状が続くと、頭痛や疲労感、集中力の低下なども引き起こす可能性があります。また、痛みによって体を守ろうとする代償動作が起こり、他の部位にも不調が現れることがあります。

予防には、正しい姿勢を意識することや定期的なストレッチが効果的です。また、適度な運動で筋力をつけることも大切です。デスクワークの合間には、小まめに体を動かすことをお勧めします。

岡崎市にある美合治院では、肩こりや腰痛でお悩みの方に最適な施術を提供しています。整体やマッサージ、交通事故治療など、様々なアプローチで対応する接骨院として、皆様の健康をサポートいたします。辛い肩こり・腰痛でお困りの方は、ぜひ美合治院にご相談ください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

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