スマホ首とは、スマートフォンやタブレットの長時間使用によって引き起こされる首や肩の不調のことです。私たちが画面を見る時、ついつい首を前に倒し、長時間同じ姿勢を保ってしまいます。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みやこりの原因となります。

スマホ首の症状には、首や肩のこり、頭痛、目の疲れなどがあります。ひどい場合は、腕のしびれや手の痛みにまで発展することもあります。

予防するには、使用時の姿勢に気をつけることが大切です。画面を目線の高さに保ち、首を曲げすぎないようにしましょう。また、こまめに休憩を取り、首や肩のストレッチを行うことも効果的です。

長時間のデスクワークや通勤時のスマホ使用など、現代の生活様式では避けられない場面も多いですが、意識して姿勢を正すことで、スマホ首のリスクを減らすことができます。

定期的に体をほぐすことも重要です。首や肩の筋肉をリラックスさせ、血行を促進させることで、スマホ首の症状を和らげることができます。

岡崎市にある美合治院では、スマホ首をはじめとする現代人の体の悩みに対応しています。整体やマッサージ、交通事故治療など、幅広いサービスを提供する接骨院です。夜遅くまで営業しているので、仕事帰りの方も気軽に通えます。駅からも近く、アクセスも便利です。スマホ首でお悩みの方は、ぜひ美合治院にお越しください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

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