こんにちは。美合治院です。

新年度が始まって1か月が経とうとしていますね。

皆さん新生活には慣れましたか？

ちょうど疲れやストレスが出てくる頃かと思います。

実は、新生活に慣れていないこの時期は
1年で1番”睡眠”に注意する必要があるんです。

睡眠不足の主な原因は
・ストレス
・生活習慣の乱れ
などが挙げられますが、

4,5月はこの2つが特に発生しやすいからです。

眠れないときは、
・音楽を聴く
・朝日を浴びて体内時計をリセット
・就寝の2,3時間前に入浴

など、
リラックスしたり生活習慣を整えたりすることが大切です。

また、当院では
睡眠の質を向上させる効果のある
”水素吸入”を行っています。

浅い睡眠でお困りの方は
ぜひ当院へお越しください。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２