みなさんこんにちは＾＾

また台風が来ているみたいですね。

強い風や雨に気を付けましょう(;´∀｀)

さて本日は、腰痛の原因、対策方法についてお話します。

腰痛の原因はいろいろありますが、中腰の姿勢で仕事をする方

長時間座ったまま仕事をする方、猫背など姿勢の悪さが腰に負担をかけ、

筋肉疲労が積み重なって腰痛を引き起こします。

背骨の筋肉が緊張するような姿勢を長時間とり続けることにより

筋肉がこわばり、うっ血して痛みが起きます。

腰痛に悩まされない生活を送るためには、

普段の姿勢を見直し、ストレッチを行うとよいでしょう。

まず姿勢をチェックしてみよう。

あなたの姿勢はどちでしょう・・・・・

歪んだ姿勢は腰痛を引き起こす原因になるでしょう。

ストレッチも世の中にはいろんなやり方がありますね。

自分の身体と症状に合うストレッチを選んでやったほうが効率的

でしょう。

詳しくは美合治院で・・・・

住所：岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

　　　　　　　　交通事故治療専門院

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