【接骨院ブログ】魔女の一撃！？ぎっくり腰の意外な豆知識と、根本からラクになる方法
こんにちは！岡崎市美合町、名鉄「美合駅」から徒歩1分にある
美合治院です。 [
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重い荷物を持ち上げた瞬間、あるいは朝起き上がろうとした瞬間に、腰に電撃のような激痛が走る「ぎっくり腰」。
あまりの痛さに「どうして私が…」と絶望的な気持ちになりますよね。 [
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今回は、知っているようで知らないぎっくり腰の豆知識と、もしなってしまったときの対処法についてお話しします。
💡 知っておきたい！ぎっくり腰の豆知識
1. 正式名称は「急性腰痛症」
ぎっくり腰は俗称で、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。
海外（特によく言われるドイツなど）では、その凄まじい突然の激痛から
「魔女の一撃（Hexenschuss）」とも呼ばれているんですよ。まさに魔女に呪文をかけられたかのような衝撃ですよね。 [
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2. 「長すぎる安静」は逆効果？
昔は「ぎっくり腰になったら、とにかく数日間は寝ていること」と言われていました。しかし近年の研究では、「動ける範囲で普段通りの生活を続けたほうが、回復が早い」ということが分かっています。
もちろん、発症直後の動けないほどの激痛のときは、楽な姿勢で休むことが最優先です。ですが、少し痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で少しずつ動かしていきましょう。 [
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3. なぜ何度も繰り返してしまうのか？
ぎっくり腰は非常に
再発率が高いのが特徴です。
痛みが引くと「治った！」と思いがちですが、実は「痛みの危険信号」が消えただけで、
腰に負担をかけていた根本的な原因（骨格のゆがみや筋肉のコリ）は残ったままのことが多いのです。そのため、同じ生活を続けていると、忘れた頃にまた「魔女の一撃」が襲ってきます。 [
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🚫 ぎっくり腰の直後に「やってはいけない」注意点
痛みが強い急性期（発症から2〜3日）に以下の行動をとると、炎症を悪化させてしまう恐れがあります。 [
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- 患部を温める・お風呂で長湯する（初期は炎症が起きているため、温めると痛みが強くなることがあります）
- 痛いところを自分でグイグイ揉む・マッサージする
- 無理にストレッチをして伸ばそうとする [1, 2]
まずは無理に動かさず、横向きに丸くなるなど「一番楽な姿勢」をみつけて落ち着きましょう。 [
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🏡 岡崎市美合町でぎっくり腰にお悩みなら「美合治院」へ！
「痛みが強くて歩くのもツラい…」
「何度もぎっくり腰を繰り返していて不安…」 [
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🎯 当院が選ばれる理由
- 原因である「骨格のゆがみ」を根本から整える
当院では、単にその場の痛みを和らげるだけでなく、ぎっくり腰を引き起こす根本原因である「骨盤や骨格のゆがみ」をしっかり矯正していきます。これによって、再発しにくい動ける身体を目指します。 [1]
- 美合駅から徒歩1分の好アクセス
痛い身体を引きずって長い距離を歩くのはツラいですよね。当院は名鉄名古屋本線「美合駅」からすぐの場所にあります。 [1]
- お仕事帰りでも通いやすい環境
お仕事や家事で忙しい方でもしっかりケアできるよう、平日は夜遅くまで受付をしております。（※詳しい受付時間は美合治院公式トップページをご確認ください） [1, 2]
「ただの腰痛だから…」と放置すると、ヘルニアや坐骨神経痛に繋がってしまうこともあります。
少しでも腰に違和感がある方、ぎっくり腰になってしまってお困りの方は、ぜひお気軽に
美合治院へご相談くださいね。 [
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あなたのツラい腰の痛み、一緒に根本から解消していきましょう！
【院情報】
- 院名：美合治院（みあいせっこついん）
- 住所：愛知県岡崎市美合町生田301番地 蔵ビル1F
- 電話番号：0564-83-8528
- 駐車場：蔵ビル共有駐車場 11台あり
