冬は体にとって厳しい季節です。寒さや乾燥により、様々な体の問題が起こりやすくなります。
まず、血行不良が大きな問題です。寒さで体が縮こまり、血管が収縮することで、筋肉や関節に悪影響を与えます。特に手や足の冷えは、肩こりや腰痛の原因にもなります。
乾燥も体に大きな負担をかけます。暖房の使用により室内の湿度が下がり、肌や粘膜の乾燥を引き起こします。これにより、体の柔軟性が低下し、筋肉が硬くなりやすくなります。
運動不足も冬の大きな問題です。寒さや短い日照時間により、外出を控えがちになり、体を動かす機会が減少します。これは筋力低下やストレス蓄積につながります。
体調の変化も顕著です。急激な気温差により、体は大きなストレスを受けます。特に朝晩の温度差は、体調を崩す原因となることがあります。
寝違えや関節痛も冬によく起こる症状です。冷えた部屋での寝泊まりや、厚着による動きにくさが原因となります。
これらの冬の体の問題に対しては、適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事が大切です。体を温かく保ち、適度に体を動かすことが重要です。
岡崎市の美合治院では、冬の体の不調に対応する整体やマッサージを提供しています。交通事故治療も行う接骨院として、幅広いケアをいたします。夜遅くまで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽にお越しください。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
寒い季節になると、思わぬケガが増える傾向にあります。特に気をつけたい冬場のケガについてご説明します。
まず多いのが、凍った路面での転倒によるケガです。朝晩の気温が低い時期は、道路や歩道に霜が降りて滑りやすくなります。特に日陰の部分や北向きの場所は要注意です。
次に、体が冷えることによる筋肉の硬さが原因のケガです。寒さで体が縮こまり、筋肉が十分に温まっていない状態で急な動きをすると、思わぬ肉離れやぎっくり腰を起こしやすくなります。
また、冬の室内外の温度差も要注意です。暖かい室内から急に寒い外に出ることで、体が温度変化にうまく対応できず、バランスを崩してケガをすることがあります。
予防のポイントは以下の通りです：
・外出時は滑りにくい靴を選ぶ
・外出前の軽いストレッチ
・段階的な温度調整
・暖かい服装で体を保温する
このような冬場のケガでお困りの方に、岡崎市の整体「美合治院」がおすすめです。最新のキャビテーション治療で痛みの緩和をサポート。マッサージはもちろん、交通事故治療も行う接骨院として、地域の皆様の健康をサポートいたします。お気軽にご相談ください。
美合治院
岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A
駐車場完備
名鉄・美合駅から徒歩１分
TEL：０５６４－８３－８５２
