こんにちは。

２０２６年が始まり。日常生活に戻り始めている方も多いと思います。

新年の活動を始めるにあたり、健康管理は非常に重要です。

特に、年始は新たな目標や運動を始める方も多く、体に負担をかけることもあります。そこで、気を付けたいポイントをいくつかご紹介いたします。

・無理のない範囲で運動を始めることが大切です。急激な運動や長時間の活動は、筋肉や関節に負担をかけ、怪我の原因となることがあります。

ウォーミングアップやストレッチを十分に行い、体を温めてから運動を開始しましょう。

・正しい姿勢を意識することも重要です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れは、首や肩、腰の痛みを引き起こすことがあります。適度な休憩や姿勢の見直しを心掛け、体への負担を軽減しましょう。

・寒さによる筋肉の硬直にも注意が必要です。寒い時期は血行が悪くなりやすいため、適度な運動や温かい服装で体を温めることが効果的です。特に、冷えからくる腰痛や関節の痛みには注意しましょう。

体の不調や痛みを感じたら無理をせず、早めに専門家に相談することをおすすめします。
新しい年のスタートを健康的に迎えるために、これらのポイントを意識し、無理のない範囲で活動を楽しんでください。

当院では、交通事故によるむち打ちや腰痛など、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。新しい一年を健康な体でスタートするためにも、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

万が一の事故の際は、岡崎市の整体「美合治院」にご相談ください。交通事故治療の実績が豊富で、最新のキャビテーション治療やマッサージで痛みを緩和いたします。接骨院として保険診療にも対応し、皆様の回復をサポートいたします。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２