こんにちは。

年末は忙しさやストレス、気温の変動などで体調を崩しやすくなる時期です。以下に、気を付けたいポイントと身体機能の低下を防ぐためのアドバイスをまとめました。

1. 十分な睡眠を確保する
   • 体の回復と免疫力維持に重要です。規則正しい生活リズムを心掛けましょう。
2. バランスの良い食事
   • 栄養素を偏らずに摂取し、特にビタミンCや亜鉛など免疫力を高める食材を意識的に取り入れましょう。
3. 適度な運動
   • 軽いストレッチや散歩などで身体を動かし、血行促進と身体機能の維持に努めてください。
4. 体温管理
   • 気温の変動に注意し、適切な衣服を選び、暖かく保つことが重要です。
5. ストレス管理
   • 忙しい時期ですが、リラックスできる時間を持つことも身体の健康維持に繋がります。

これらを防ぐためには、適度な運動や十分な休息、バランスの良い食事を心掛けることが重要です。

特に、当院では、身体の歪みや筋肉の緊張を整える施術を通じて、体調維持のお手伝いが可能です。年末の忙しい時期こそ、早めのケアと予防を意識し、健康な状態を保ちましょう。

岡崎市の整体「美合治院」では、交通事故治療の豊富な経験があります。マッサージと最新のキャビテーション治療で、事故後の痛みを緩和いたします。接骨院として保険診療にも対応し、皆様の回復を全力でサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２