正月太りは、年末年始の生活習慣の乱れによって起こる体重増加です。おせち料理や御節など、普段より高カロリーな食事を摂る機会が増えることが大きな原因です。

食事の量や内容だけでなく、食べる時間の不規則さも影響します。深夜に食事をしたり、間食が増えたりすることで、体重が増加しやすくなります。

運動不足も正月太りの大きな要因です。普段より体を動かす機会が減り、消費カロリーが低下します。寒い季節であることも、外出や運動を控えめにする原因となります。

お酒を飲む機会が増えることも、体重増加につながります。アルコールには高カロリーなだけでなく、おつまみと一緒に食べる量も増えがちです。

生活リズムの乱れも影響します。夜更かしや朝寝坊により、体の代謝が低下し、脂肪が蓄積されやすくなります。

また、冬場は体を温めようとして食べ過ぎてしまう傾向があります。体が寒さに備えて脂肪を蓄えようとする季節でもあります。

正月太り解消には、バランスの良い食事と適度な運動が基本となります。ただし、急激な食事制限や激しい運動は逆効果になることもあります。

岡崎市の美合治院では、正月太り解消に効果的なキャビテーション施術を提供しています。整体やマッサージ、交通事故治療も行う接骨院として、体の調子を整えながら、効果的な脂肪ケアをご提案。夜遅くまで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽にお越しください。​​​​​​​​​​​​​​​​

美合治院

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