今回はサッカーでよく起きる捻挫について、お話ししたいと思います。

よく起こる部位は足首です。

要因としては、足首を捻ったり、捻った状態で着地したことによって、靭帯を損傷して、おきます。

この捻挫は９０％内側に捻ることが多いです。そして内側に捻ることを内反捻挫といいます。

痛みの原因が内側に捻ることで外側の靭帯に負荷がかかってしまい外側の靭帯を負傷してしまうことで外くるぶしの周りに痛みが発生します。

足首には４本の靭帯がありますがここで負傷する靭帯は前距腓靭帯という靭帯を損傷しています。

そして軽症だからといって痛いまま練習などをしていると靭帯が伸びてしまい、再発しやすくなってしまったり土踏まずが硬くなりバラ

ンスが悪くなってしまうのでトラップの体制が悪くなったりドリブルの体制が悪くなったりなどパフォーマンスが落ちてしまったりする

ので早めに医療機関を受診しましょう。

以上でサッカーで多く起きる足関節捻挫についてお話ししました。サッカーをする方は特に起きやすいのでお気を付けください。