仕事中、気づいたら何時間も座りっぱなし…。

そんなことはありませんか？💻

特にパソコン作業では、集中しているうちに肩に力が入ったり、背中が丸くなったりしやすいものです。

「肩がガチガチ」
「首が重い」
「背中まで疲れている感じがする」

という方は、仕事の合間に少しだけ身体を動かしてみましょう😊

おすすめは、とても簡単な動きです！

まずは一度立ち上がって背伸び。
そのあと、肩をゆっくり前後に回してみましょう。
余裕があれば、少し歩いてみるのもおすすめです♪

大切なのは、「まとめて運動しなきゃ」と考えすぎないこと。

1〜2分でも、同じ姿勢をリセットする時間を作ることがポイントです✨

毎日の仕事を頑張るためにも、身体の疲れをそのままにしないことが大切です。

それでも肩や首の重さが続く場合は、身体の状態を見直してみませんか？

美合治院では、日々の生活スタイルや身体のお悩みに合わせてケアしています🌿

頑張っている身体に、こまめな休憩をプレゼントしてあげましょう♪

美合治院では、整体やマッサージ、交通事故治療など幅広いサービスを提供しています。夜遅くまで営業しているため、部活帰りや仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。さらに、学生料金もご用意しており、定期的に通いやすい環境です。あなたの体のケアは、ぜひ美合治院におまかせください。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２