皆さん、こんにちは。
今日は、多くの方が悩まされている「肩こり」についてお話しします。
肩こりは、長時間の同じ姿勢やデスクワーク、スマートフォンの使用などによる筋肉の疲労が主な原因です。また、ストレスや血行不良、運動不足も肩こりを悪化させる要因となります。特に、肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ることで、痛みや重さを感じることがあります。
肩こりの代表的な症状は、肩や首のこり、重だるさ、頭痛、時には手や腕のしびれを伴うこともあります。これらの症状が長引くと、日常生活に支障をきたすこともあります。
・定期的なストレッチや運動を取り入れる ・長時間同じ姿勢を続けない ・適切な枕や椅子の高さを選ぶ ・ストレスを溜めずリラックスする時間を持つ肩こりは放置すると慢性化し、他の不調を引き起こすこともあります。
少しでも気になる症状があれば、お気軽に当院にご相談ください。
岡崎市の美合治院では、豊富な経験を持つスタッフによる質の高い整体やマッサージを提供しています。交通事故治療も行う接骨院として、あなたの体のケアをサポート。夜遅くまで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽にお越しください。
美合治院
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