こんにちは。暑い日が続いていますね。

本日は、猫背が肩こりの原因になる理由、改善策についてお話していきます。

猫背は、現代社会において非常に一般的な姿勢の乱れの一つであり、肩こりの主な原因の一つとされています。

猫背になると、背中や首の筋肉に不自然な負荷がかかり、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さが原因で、背中の筋肉は弱まり、肩や首の筋肉に過度な負担がかかります。

また、猫背は骨格の歪みや姿勢のバランスの崩れを招き、慢性的な肩こりの原因となります。これらの状態が長期間続くと、筋肉の柔軟性や関節の可動域が低下し、肩こりが慢性化しやすくなります。

改善策としては、正しい姿勢を意識し、背筋を伸ばすことや、ストレッチや適度な運動を取り入れることが重要です。

また、姿勢矯正グッズや専門的なリハビリも効果的です。日常生活の中で姿勢に注意を払い、筋肉のバランスを整えることで、肩こりの予防や改善につながります。

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美合治院

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