こんにちは。美合治院です。

スマートフォンを使っているとき、気が付くと下を向いた姿勢になっていませんか？

最近では、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、「スマホ首（ストレートネック）」に悩む方が増えています。

スマホ首とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐに近い状態になり、首や肩に大きな負担がかかっている状態を指します。

頭の重さは約4〜6kgあるといわれていますが、うつむく角度が大きくなるほど首への負担も増加します。その状態が長時間続くことで、首こりや肩こり、頭痛、腕のしびれなどの症状につながることがあります。

また、姿勢の乱れは首だけでなく、背中や腰にも負担をかけるため、全身の不調を引き起こす原因になることもあります。

スマホ首を予防するためには、

✅ スマートフォンを目線の高さに近づける
✅ 長時間の使用を避け、こまめに休憩を取る
✅ 首や肩を軽く動かして筋肉をほぐす
✅ 正しい姿勢を意識する

といった習慣を取り入れることが大切です。

美合治院では、首や肩だけでなく、お身体全体のバランスを確認し、症状の原因に合わせた施術を行っています。

手技療法や電気治療などを組み合わせ、筋肉の緊張を和らげながら、首への負担を軽減し、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートいたします。

「首や肩のこりがなかなか改善しない」
「スマホを使うと首がつらい」
「姿勢を改善したい」

そんな方は、お気軽に美合治院までご相談ください。

岡崎市の美合治院では、整体や接骨院での施術を通じて、皆様が快適な毎日を過ごせるよう、お身体のケアをサポートしております。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２

こんにちは。今回は、現代人の多くが悩む「スマホ首」についてお話しします。

日常的にスマートフォンを長時間使用している方は多いですが、その習慣が原因で首や肩に負担がかかり、姿勢の歪みや痛みを引き起こすことがあります。特に、前傾姿勢やうつむき姿勢が続くと、首の筋肉や椎間板に過度な負担がかかり、慢性的な痛みや頭痛、肩こりの原因となるのです。

当院では、スマホ首の予防と改善に向けて、正しい姿勢の指導やストレッチ、筋肉のバランス調整を行っています。日常生活では、長時間のスマホ使用を避け、定期的に休憩やストレッチを取り入れることも大切です。特に、首や肩の筋肉をほぐすことで、負担を軽減し、痛みの緩和につながります。

また、当院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせたケアを提供しています。早めの対策が、長期的な健康維持にとって重要です。スマホ首にお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

さらに、交通事故治療にも豊富な経験を持つ当院では、マッサージや最新のキャビテーション治療を用いて、事故後の痛みや不調の緩和をサポートしています。

健康な首と快適な生活のために、私たちがお手伝いいたします。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

美合治院

岡崎市美合町生田３０１蔵ビル１A

駐車場完備

名鉄・美合駅から徒歩１分

TEL：０５６４－８３－８５２